孩子的注意力，需要从小培养

发布时间：2025-04-19 浏览次数：44次

前段时间，

有位网友留下孩子一个人做作业，

并偷偷用手机录下了孩子的写作业过程，

引起不少父母的共鸣。

来看看你家有没有“同款”？

爸爸说了句“赶紧写吧儿子”就出门了，孩子还真的开始写起作业来。

但写作业的状态仅仅持续了16秒，孩子就开始扭头，用手指点敲旁边的墙面玩儿。

敲墙时间，持续了10秒左右。

之后孩子又倾斜身子，去推拉自己身后的门。

总共用时1分31秒。

可能是玩够了，孩子终于想起了“正事儿”，继续开始写作业，持续时间1分21秒。

写了不到2分钟的作业，又扭过头开始点墙壁，这次耗时1分30秒，感觉敲墙壁都比写作业有趣多了。

接下来，孩子继续回到书桌，写了51秒的作业，再然后，扭身用手指在墙上画了一会画，持续了16秒。

虽然不知道在画什么，但应该挺有哲理，因为接下来的42秒，他什么都没做，就在椅子上“思考人生”。

也许思考累了，他开始积极扭动身体，抠抠手，抠抠脚，进行了1分38秒的“瑜伽练习”。

直起身来，不知道要干什么，所以又用了15秒思考下一步计划。

最后，他做了个“经典决定”：上……厕……所。

从开始写作业到上厕所，总共用时差不多9分钟。

孩子真正用到作业上的时间，却只有2分多钟。

其余的6分钟，都在做无关的事情。

很多网友说，仿佛看到了小时候的自己，但更多做了父母的人，看到的是自己的孩子。

其实这段视频的情况，非常真实也非常普遍。

多数孩子写作业过程中，都或多或少出现过类似情况。

而这类问题的根源则在于，孩子的注意力力不够，还没有养成自主学习的能力。

想让孩子学习效率提高上去，培养好孩子的注意力，才是重中之重。

  为什么注意力不好  

首先，家长要确定孩子注意力不好不是病理性方面的问题，比如大脑发育不完善等缘故。

其次，孩子注意力不好的原因很大程度与家庭有关。

一、家长的过度关心干扰了孩子。

比如孩子趴着看书，家长就直接将其纠正，影响了孩子等等行为，久而久之孩子的注意力就受到影响变差。

二、家长独断专行，粗暴打断孩子正在做的事情。

有些家长性格比较自我，总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。

三、家长在一旁“诱导”孩子。

比如家长在一旁看电视玩游戏声音很大，或者大喊大叫，使得孩子被吸引，注意力转移，从而影响孩子注意力维持。

  培养注意力5条建议  

下面教给大家培养和保护孩子注意力的5条建议，供大家参考：

建议一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

建议二：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣中，同时就是在无意中培养自己的注意力呢！

建议三：大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，想要不读错、不读丢、不读断，他的注意力就必须高度集中。

建议四：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，其实，功能应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。

孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

建议五：让孩子一次只做一件事情。

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，也不要放音乐。

注意力是孩子一切学习的基础，没有注意力，孩子学什么都是三分钟热度。孩子的注意力，需要从小培养，可以通过专业、系统的训练得到提升。